Как согреться с помощью визуализации Тёплого Шара, Техника Хорошего Здоровья

 

В теле всегда есть тёплая точка. Человек, по своей природе, теплокровное существо. Возьми за основу базовое состояние тепла в данном месте. Начни визуализировать и собери все своё внимание на этом. По началу, может оно и не получится сразу. Терпение и ещё раз, концентрация всего себя, в этой точке.

Как только начнёт получаться, получше «раздуй» тепло внутри этой точки и увеличивай ее размеры до состояния границ своего тела. Этот способ всегда хорош, потому как похож на некоторую игру с собственным сознанием. Чем больше играешь, тем уверенней становятся твои действия. Продуктивнее аккумулируется тепло в теле и возрастает уровень способности к самосогреванию организма.

Интересен навык produced. Сложи ладони в замок на животе и ощути тепло под своими ладонями внутри живота своего. Сосредоточься внимательно на тепле глубоко в брюшной полости. Собери его, тепло, а одну точку-Шар, и по увеличивай в размерах «больше-меньше». Затем, представь свой позвоночник прозрачной трубочкой и помести наработанный образ своего тёплого Шара внутри ее. Прямо напротив области крестца. Сделай вдох и на выдохе опусти его, условно, в копчик, и значительно ниже, в анус. (Не смейся). Это всего лишь наша физиология и отправная точка для последующего движения тёплого Шара наверх, к макушке.

Так и начинай движения вверх-вниз, визуализируя, по началу, возвратно-поступательные движения созданного тобою, тёплого Шара. Мысленно разогревай его, увеличивая скорость действия. Ты и сам не заметишь, как внутри центра тела, по позвоночнику, устремиться тепло во все твои части замерзающего раннее, тела. Продолжай и не останавливайся на достигнутом.

Сядь прямо, положи руки на колени и собери тепло в коленных чашечках. Проведи его вниз, к ступням. И, в обратку, вверх, через все тело, к голове. Аккуратно, следи, чтобы не «ударило» в твою голову. Так бывает по неопытности и «чрезмерному» старанию.

Одновременно, увеличивай мысленно размеры Шара в пупе своём, прокачивая им все своё тело. Результат будет обязательно!

Тоже, можно тренировать и находясь в погружённом состоянии в относительно холодной воде. Там, под руками, ощущение тепла более показательно.

Визуализация, если она сделана правильно, всегда приводит к успеху. Пробуй, и все у тебя получится. И тогда, в любое время года тебе будет всегда одинаково комфортно и уютно. Как у Христа за Пазухой.

 

Из Записной книжки Исследователя Евгения Николаевича Селиванова.