Переедание

Есть мнение, что после 50-ти лет как не старайся похудеть
Невозможно. Я набрала вес после 40-ка и никак не могу его сбросить. Сижу на диете худею, не сижу снова набираю. Как быть?

Для начала,"слезьте с диеты".Если Вы ничем особо не больны и не "страдаете". Ведь диета предписана этой категории людей. Найдем причину. Расслабьтесь и проанализируйте: когда Вам больше всего хочется "хомячить"?
Первое - я понервничала; второе - мне одиноко; третье - за компанию; четвертое - за детьми доедаю, выбросить жалко; пятое - сижу перед "телеком", "болею"за наших или "плачу" в сериале.

По- любому, Вы, извините, на пути к ожирению. А это, как ни крути, болезнь века. 90%всех болезней от неправильного питания. В 80-85% случаев возможно излечение одной лишь диетой. Но не рассматривайте ее, как неизлечимое заболевание. Мозг должен получить четкое разъяснение от "хозяина"и "установку",что это "временное явление" и оно "совершенно не нужно моему организму, потому как вредное и разрушающее для него, любимого".Эта афирмация поможет провести Вам настройку. Или придумайте сами  текстовку. Главное - осознайте и дайте команду своему подсознанию.Затем на волевом уровне заставьте себя это делать и Ваша машинка успеха на пути к сжиганию Вашего жира покатится в сторону плавного похудения. Ни в коем случае на первых порах не голодайте. Это стресс для организма и этому придет свое время.

Итак, почему именно "слезть с диеты". Имею ввиду, с самого неправильного понятия смысла слова. В нашем сознании это "болезнь и ограничения".В итоге, наш мозг противится - "я не такой, как все".А Вы знаете, что оно означает в буквальном смысле - "образ жизни"!
Так вот и совет: регулярно занимайтесь в оздоровительном центре какой Вам по душе, например, йогой и придерживайтесь правил здорового питания - диетического (с другим уже пониманием смысла!) и хорошо сбалансированного. Уверяю, похудеете безвозвратно не опасаясь за свое здоровье. Подыщите себе грамотного инструктора или сами окружите себя "знающей литературой" и успех обеспечен.
Сами по себе диеты привязывают нас к пищевой промышленности и делают зависимыми от нее, заставляют нас лишать себя энергии и опустошают кошелек. Занимаясь в зале или дома, на природе Вы навсегда забудете о всяких диетах и сможете вести здоровый образ жизни -именно он и обеспечит Вам постоянное поддержание веса в норме.
Квалифицированная практика занятий работает над снижением веса методом "изнутри - снаружу".Это значит, что Вы сбалансируете работу всех органов и систем организма включая эндокринную систему, контроль уровня метаболизма, аппетит, настроение и сон. Комплексы упражнений помогут Вам сделать свой вес таким, какой сами пожелаете, изменить образ жизни,а также отношение к своему телу,его формам. Это все поможет Вам доверять внутреннему голосу и заботиться о физическом здоровье настолько, что Вы будете делать это, концентрируя внимание на высоких интеллектуальных, эмоциональных и духовных аспектах жизни.В результате Вы сможете добиться позитивных перемен и получать удовольствие от себя, любимой, своего личного имиджа и, главное,  от того, какой Вы стали!
Все болезни от нервов. Знакомое выражение.

Так прекратите нервничать! И Вас не потянет к холодильнику после 21 го часа. Приучитесь спать"пустым".Пусть мозг Ваш отдохнет и не будет вхолостую работать над перевариванием заведомо "мертвого топлива".Дело за Вами.
Да, есть комплексы упражнений и "Для ленивых" и "Перед телевизором".Начните с любого, пусть даже самого "прикольного" на первый взгляд. Лишь бы он был Вам по душе и "принят" Вашим подсознанием. А дальше - Вас не остановишь! Увидите.

Именно физические преимущества и элементарная работа с сознанием по возвращению телу нормального веса связаны с тем,что Вы сможете избежать ожирения и болезней ,которые могут из-за этого возникнуть. Условие одно: Ваши занятия должны представлять собой единый комплекс техник, оказывающих благотворное воздействие на физическое, ментальное и эмоцинальное состояние.
Параллельно незаметно "уйдут" и пустые "зависимости" от нездоровой еды, алкоголя, табака и переедания. Место этих "стимуляторов"Вашей жизни займет здоровая потребность сделать свою жизнь более полноценной.
Доброго Вам Здоровья!